第一千四百零八章 注意度（1/4）
治疗网瘾的办法很多，并不只有上面所述的那些，其实还有着其他的治疗网瘾的办法。例如：音乐疗法和体育疗法。这两种治疗网瘾的办法，还是有着一定的作用的。
音乐疗法：青少年网瘾音乐疗法与传统的网瘾治疗方法(强制电击身体神经损伤治疗、团体军事化魔鬼残酷训练、服用副作用精神药物治疗。)不同，米国“弗里斯”网瘾音乐疗法是2009年3月米国纽约大学临床心理学专业教授、米国音乐治疗师管理委员会高级认证师—安德烈■弗里斯教授（andreaf日schrofessor）运用其15年临床应用心理医学的科学诊断方法和临床实践经验，精心设计的一套主要面对青少年网瘾的音乐心理诊断治疗方法。
该方法首先让疑似网瘾青少年回答特定的问题，然后根据其诊断的网瘾程度，让网瘾青少年选择相应的“弗里斯”特制心理音乐，按照一定的方法倾听，随着音乐本身特定的节奏旋律，让网瘾青少年的身心得到深度放松，引导网瘾青少年进入游离于意识和潜意识之间的状态，进行深层次无意识的音乐心理暗示和安抚。
米国“弗里斯”网瘾音乐疗法是目前众多网瘾治疗方法中最安全有效、最健康科学和最深层次的治疗方法。
它的本质作用在于解除网瘾青少年心理的紧张急促，治愈被伤害的身心。达到镇静催眠、安抚心理、缓解紧张，消除抑郁、振奋精神、稳定情绪等作用。
从根本上改善网络成瘾青少年的情绪波动和社会认知度，帮助他们走出网络成瘾。恢复正常的学习生活，树立健康良好的性格心理。
“弗里斯”网瘾音乐疗法自2008年3月创立以来在米国音乐治疗协会和美国儿童发展中心的推广下，，，为网络时代下的青少年心理健康成长提供了有效的保障和依据。
体育疗法：经常参加体育运动，可以从时间、空间和生理三个方面来避免青少年的网络成瘾。
第一，从时间上。体育运动“占用”了学生的课余时间，也就减少了上网的时间，而且。经常参加体育运动的学生一般交际比较广泛，参加的社会活动也较多，这样就不容易沉迷于网络的泥潭之中。
经常参加体育运动的学生比一般学生要参加更多的学校活动和社会活动，而在这些活动中。学生的个性可以得到充分的调整和发展。性格比较外向，更多的参加社会交往等活动，从而可以降低网络成瘾的发生；
第二，从空间上,学生在运动场上畅快的释放自己身体和心理的能量，享受运动的快乐，宣泄不良情绪，能够达到消除心理紧张，放松身心。调节心理状态的目的，从而直接给人带来愉快和喜悦。调控人的情绪。
运动场上学生参与各种体育活动能满足他们的心理需求,也能让他们感受到运动场上斗智斗勇，顽强拼搏，团结协作的乐趣。而网吧那种偏僻黑暗的室内环境以及网络的虚拟环境与学生张扬、阳光的个性是格格不入的；
第三、从人体运动的生理学角度看，运动作为一种应激刺激，导致人体释放具有免疫调节作用的内啡汰、脑啡汰和其他神经汰，进行适宜科学的体育能有效地提高人的免疫力，预防一些生理疾病和心理疾病的发生。
同时人体运动的兴奋性可以从大脑传至肌肉，也可以从肌肉传至大脑。肌肉活动积极，从肌肉到大脑传递的冲动就多，大脑的兴奋性水平就高。
情绪就会高涨。体育锻炼之所以能有效调解人的情绪，正是这个道理。
还有，国外有位精神病专家研究发现，慢跑一段时间后，人体大脑可以分泌一种心理“愉快”素——β—内啡汰，这种物质能使人体保持一种很好的心理状态，预防和改善躯体疾病和心理疾病。由此可见体育活动对人的生理和心理都有非常重要的作用。
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