第五十章 筋骨炼体之术！（1/3）
训练方案为：一，穿玄铁盔甲在沙滩上跑二十圈，在四分之一个时辰内完成；二，在烈日下扎马步，持续两个时辰；三，旋身两百次；四，举玄铁重剑劈浪两百次……&l;/br&g;
项云龙已经感觉得出，每一个训练方案都恰到其处的把握好该等级的人的身体极限，也就是说，人在这样高强度的训练下，随时都有可能冲破自身的极限，而得到突破，迈进更强的台阶。&l;/br&g;
“真是太厉害了，估计大陆上那些人说是高深的武功秘籍都比不上这本看似垃圾的书，对人身体的了解已经达到了一个极高的境界，太精确了。”看着里面所记载的内容，项云龙忍不住发出一声声的感叹。&l;/br&g;
从里面的内容就可以看出，在写这本书之前，那前辈对人的身体进行了非常详尽的研究，否则不可能将人的身体把握得那么精确的。&l;/br&g;
在项云龙得到的那本《医经》中，也对人的身体进行了一翻简说。&l;/br&g;
人的身体最强的是关节，最弱的也是关节。&l;/br&g;
如肘、膝盖等关节是人体最坚硬的地方之一；&l;/br&g;
而手腕、脊椎、脖子等关节就是人体最脆弱的地方之一。&l;/br&g;
这些脆弱的地方往往会成为敌人攻击的重点，而那些训练方案就是针对脆弱的地方，进行强化的，强化的重点就放在脊椎和经脉上。&l;/br&g;
众所周知，脊椎是人体的支柱，它受到任何的伤害都会影响到整个人的活动，甚至是生命所以强化脊椎显得尤为重要，而训练方案中的旋身、飞踢就是用来强化脊椎的。&l;/br&g;
人体内的经脉就像是一个巨大的蜘蛛网，遍布人的全身每一个细小的地方，将人的身体的各个部分连接起来，起到纽带的作用。&l;/br&g;
修炼者之所以要将斗气、真气往自身的经脉内运行，就是这个原因，强化经脉，以获得更加强大的力量，能量在经脉上运行属于内在强化，而《体术》上所记载的训练方案则是外在强化。&l;/br&g;
一般的情况下，内在强化要比外在强化快得多，这也是大陆是大多数人都选择内在强化的原因，但这名为“金鑫龙尊”的前辈找出了更好的外在强化，不仅要比内在强化快，而且效果要比外在强化要好得多，只是那高强度的修炼有点吓人。&l;/br&g;
金鑫龙尊就是通过高强度的训练来让修炼者深深地记得那感觉，一切都是假的，只有给自己最清晰、最深刻的感受才是真的，只有那样，才能感觉到自己的瓶颈，自己的极限，为下一次突破做好准备。&l;/br&g;
毕竟高强度的外在强化给人最清晰的就是感觉，深刻的感觉对人的身体的突破十分有利，强化经脉也随之得到很好的效果。这并不是内在强化时，那只会给人带来“爽爽”的感觉而获得的效果能够相比的。&l;/br&g;
在强化 训练方案的最后一页，同样留下那金鑫龙尊的话，只是这些话多多少少让项云龙有些惊讶。&l;/br&g;
“我的后人，我想你在修炼的过程中，可能会遇到以你现在的实力很难解决的问题，而我因为一些事而不能在你的旁边为你解答，为了解决这个难题，我留下的那个测能水晶会为我帮你解答你会遇到的问题，不要这么焦急问为什么，你应该还没有仔细看那水晶吧？等一下你只要和测能水晶进行滴血认主，一切你就会明白的了，希望你能好好地利用我为你留下的资源，增强你自己的实力，如果你强大起来了，总有一天我们是会见面的。”&l;/br&g;
“测能水晶？难道就是之前得到的那个水晶球吗？”项
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