97岁耿秉永：爱喝茶 坚持运动助长寿（1/2）
在人民公园，细心的人们会发现每天清晨都有一个老人拿着拐杖沿河边散步，二十余年来从未间断，这就是家住城中小区的耿秉永老人。或许，这并没有令人惊奇的地方，可是一说出他的年龄，却不得不赞叹老人的养生有道，生于1917年的他，今年已经97岁高龄。老人至今身康体健，除了有些耳背外，腿脚利落、精神饱满，每天还观看新闻联播关心国家大事。近日，在热心读者王续诰的带领下，走进老人的家，一起听听他的长寿故事。
长寿有遗传 坚持喝茶
见到耿秉永老人时，他刚从公园散步回来，头戴鸭舌帽、身穿蓝色中山装，显得精神干练。看到我们到来，老人身手麻利地为我们让座，并招呼孩子烧水。据二儿子耿准介绍，老人的长寿具有多种原因，首先是遗传基因，老人的兄弟姐妹均长寿，哥哥94岁时去世，还有两个妹妹健在，一位95岁一位86岁。“俺公公婆婆都是73岁时去世，在那个年代也算是高寿。”耿老老伴，今年90岁的杨洪兰说道。
老人长寿还在于有一个非常好的习惯，就是每天早上一包鲜牛奶，上午9点钟坚持喝两茶碗绿茶。“1990年，我大姐和姐夫从北京调回张店工作，他们有比较好的保健意识，从那时起就为父亲母亲订上了牛奶。”耿准说，老人这个坚持三十余年的习惯很好地保证了蛋白质和钙的摄入。而老人不抽烟不喝酒，唯一的嗜好就是喝茶。采访中，耿准为父亲沏好茶后，老人只饮用两茶碗后便不再喝，他解释道，这是父亲的习惯，从不多喝。
耿老早年念过私塾，有深厚的传统文化底子，经常教育儿子们要“淡薄明智、宁静致远”，现在甚至还能背诵诸葛亮的《出师表》全段。正是他识文断字，使他在处理问题上比较明智，心胸较为宽广、心态保持平和。耿准说，这也是父亲长寿的原因之一。
孝心儿女为父亲装上电子跟踪仪器
在采访中，我们了解到，老人共有六子二女八个孩子，是个和睦温馨的大家庭。现在有五儿每天来照料父母的生活，其他的孩子不间断来家探望，送吃送物。老人饮食清淡，很少吃肉，但为了保证营养，孩子们为父亲经常准备各种各样的辅食，多种口味调剂着吃。
另外，因担心父亲经常外出会发生意外，儿女们便为父亲买来了电子跟踪仪。“这个东西就挂在父亲身上，我们姊妹几个手机上都有相应的软件，一打开手机就显示他在哪里，可以随时掌握他的状况。”说着，耿准拿出一个长方形约有3厘米的电子盒。
为方便老人洗澡，每过一段时间孩子们都带父母去洗浴中心泡澡、活络筋骨。而耿老一辈子节俭，见到每次花费上百元都会心疼不已，坚持不去。后来耿准想了一个办法，“我们在洗浴中心办了一张卡，每次出示卡他就感觉像没花钱，就能心安理得的去享受。”他笑着说，父亲年纪大了就像小孩一样哄着，只要他高兴就好。
流水不腐，户枢不蠹
采访最后，我们想请耿老自己说下长寿的秘诀，便在一张纸上写下：“爷爷，您认为自己长寿的最重要原因是什么？”老人手持放大镜看完后，说出了一番颇具哲理的话：“你看这门和门芯都是木头做得，为什么门芯从不被虫子咬呢，这就是说在大自然当中，经常运动的物体才能有持久的生命力和旺盛的活力，这就是‘流水不腐，户枢不蠹’的道理，所以我现在坚持活动，每天都要去公园散步，一圈下来有3公里，这很好地保证了我的健康。”
“前几年时，他天天打扫楼梯卫生，清理小区的垃圾，就是这几年怕他有个意外，强制不让他干了。”妻子杨老的话让我们有些吃惊。“我父亲现在也闲不住，经常在家烧水、扫地、练毛笔字，还天天看新闻、报纸，关心国家大事。”耿准总结说，父亲坚持形动、脑动、意动，是保持健康的
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