第50章 清明梦的修炼方法（4/4）
试离体。
步骤六：
部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。
不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。
现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。
门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。
减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。
步骤七：
完全地离体。门罗提供了两种方法。方法一是「升离肉体」。
进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。
出体经验会在这时自然地出现。
方法二称为「滚动」技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。
不要动到你的真实肉体。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。
在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。
(本章完)
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