第百八十五章：来啊，互相伤害！（）（1/2）

“是这样的，我打算趁休息的时候替学生们去准备一些东西，可我一个人又不太好弄，就想着找人一起帮忙，不知方队长你有空没有。”沐晴含笑说道，根本就没有在意梁羽此刻有些距离感的反应。因为想也知道，明明可以和大家一起去休息的，自己却硬把人留在这里晒太阳，心情能好就怪了，没有当面给她一个臭脸色就已经算是涵养不错。更何况，自己本来的目的就是让对方不爽呀！沐晴眼波流转，一边异常愉悦地欣赏着梁羽身上这种抗拒，一边故意对在旁的教官一本正经地解释起来：“我觉的让他们自己去买水喝非常不妥，因为总有些学生对自己的身体太不爱惜，只为了贪图一时爽快就去喝冰水，而且单纯喝水也对身体损失的大量盐分和矿物质没帮助，像这种训练量，如果不针对性的补充些物质，很容易在接下来的几天时间内导致学生们没精力训练。”这既是说明自己要准备的东西，也是给梁羽以压力感，身为方队长，你好意思不过来帮老师的忙。只是没等当事人自己表明态度，一旁的教官就在边上提出了反对意见。“这样会不会太麻烦了。”王凯皱眉道，倒不是觉得梁羽已经很辛苦了，现在连休息的时间都要被挤占，而是认为沐老师的这种做法无疑有些太大惊小怪。不就是才七天的军训时间嘛，有必要这么慎重其事？想当初自己刚当兵那会儿，四个月的新兵操练，都没这么身娇体贵，如此做法，凭白会惯了他们的娇气惰性，让前期的那番意志磨练功亏一篑。可惜的是，沐晴对此却早有准备，关于教官的反对意见，她一开口直接就是居高临下地三个字：“你不懂.....”作为一个过来者，培训过相关知识的沐晴很清楚，人在进行大运动量或者高温环境活动时，由于体温迅速升高，新陈代谢加快，人体为了维持正常的体内状态，必须通过排汗把多余的热量散发出体外，以免造成身体内部器官的负担过重。而当人体在大量流汗丧失过多的水分、盐分还有矿物质后，会使血液变浓，黏稠性增加，脉搏加快，体温增高，身体产生口干、口渴、无力的反应，严重时还会出现肌肉痉挛、新陈代谢紊乱等症状。这都是对于身体的警告，必须尽快补充相应的损失部分，以缓解症状。不然，长时间处于这种身体的**状态，甚至会导致昏厥、休克等濒临死亡的现象。然而，现实当中很多人对此都不怎么重视。或是因为现代社会分工协作的关系，导致大多数人从来没经历过这种体验；或是平常自己就不太注意，认为口干的话喝点水就够了。反正只要持续的时间不是太长，人体本身就能够通过休息和新陈代谢上面的缓解把身体状态调节过来。但如今，以这群学生所需要面对的长时间严格的军训状况，如果还抱有这种想法，那就是大错特错。首先，补充水分不能一次性喝上太多。因为大量的水分在进入血管后，会使血量迅速增加，导致心脏的负担加重，而盐分方面又没有补充的前提下，人体内部组织的细胞渗透压和组织液物质浓度会远远大于血液中的部分，就像是一台抽水的泵想给积淤的泥潭补充水分却死活打不进去，很容易造成一些细小的血管过度膨胀乃至破裂，导致肌肉产生痉挛或抽搐的现象，这也是很多人在运动后大腿部分容易抽筋的原因。其次，剧烈运动或大量出汗的情况下，不宜直接喝冷饮，这样会使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，甚至会导致出现一些慢性胃病；再者，新陈代谢加快的时候，咽喉毛细血管也会处于扩张状态，如果突然受凉遇刺激，很容易引起喉部发炎，咳漱症状。再者，人体中有很多必需的矿物质、糖分，在剧烈运动或大量出汗的时候，其排解丢失的速度会是正常的几十倍、上百倍。可能一天下来没什么事情，因为有身体以前积存的部分顶着，但若每天都以这样的速度不停损失着，持续上一段时间后，就很容易出现问题，会造成一些被大多数人很难注意到也发现不了原因的物质缺乏并
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